Trener ADHD online
Jeśli masz ADHD — albo wychowujesz dziecko z ADHD — dobrze znasz tę codzienność:
odkładanie, chaos, napięcie i poczucie, że wszystko kosztuje więcej wysiłku, niż powinno.
To nie znaczy, że coś jest nie tak z Tobą czy z Twoim dzieckiem, to znaczy, że potrzebujesz innego sposobu działania.
Pomagam osobom z ADHD i rodzicom dzieci z ADHD znaleźć rozwiązania, które pozwalają w końcu zacząć działać i odzyskać wpływ na codzienność
To może być o Tobie
Możliwe, że:
- wiesz, co masz zrobić, ale nie możesz się zebrać
- zaczynasz rzeczy i ich nie kończysz
- masz wrażenie, że cały czas jesteś „w tyle”
- codzienność kosztuje Cię więcej energii niż powinna
a może:
- Twoje dziecko ma ADHD i trudno Wam się dogadać
- poranki i obowiązki kończą się konfliktem
- emocje szybko wymykają się spod kontroli
- czujesz zmęczenie i niepewność, co właściwie działa
Jeśli to brzmi znajomo — nie jesteś w tym sam/a.
W czym mogę Tobie pomóc?
Pracuję online z osobami dorosłymi z ADHD i z rodzicami dzieci z ADHD.
ADHD u dorosłych
Coaching ADHD to konkretna praca nad Twoją codziennością.
Pomagam Ci:
- poukładać to, co dziś jest chaotyczne
- znaleźć sposoby działania dopasowane do ADHD
- zacząć działać mimo trudności
- zmniejszyć napięcie i przeciążenie
To nie są „uniwersalne metody”.
To rozwiązania dopasowane do Ciebie.
Rodzice dzieci z ADHD
Wspieram rodziców w tym, co jest najtrudniejsze na co dzień.
Pomagam:
- lepiej rozumieć zachowanie dziecka
- reagować w trudnych momentach
- zmniejszyć konflikty i napięcie
- uporządkować codzienność
Pracuję indywidualnie (online), a także prowadzę warsztaty dla rodziców.
Jestem również otwarta na współpracę ze szkołami i prowadzenie warsztatów dla nauczycieli.
Jak pracuję
Coaching ADHD to konkretna praca nad tym, żeby Twoja codzienność w końcu zaczęła działać.
Nie chodzi o motywację ani o „lepszą organizację”.
Chodzi o to, żeby znaleźć sposób działania, który jest realny dla Twojego mózgu.
Pracujemy na tym, co dziś Cię blokuje:
zadaniach, których nie możesz zacząć, chaosie, przeciążeniu, napięciu.
Krok po kroku upraszczamy to, co nie działa, i budujemy rozwiązania, które możesz wdrożyć od razu — i które mają szansę się utrzymać.
To nie są uniwersalne metody.
To jest praca dopasowana do Ciebie i Twojej rzeczywistości.
Rekomendacje
Co mówią klienci?
To przestrzeń indywidualnego spotkania-gdzie wiedza i doświadczenie łączą się z uważnym kontaktem z drugim człowiekiem.
Co się zmienia?
W praktyce oznacza to, że:
Zmiana dla Ciebie:
- zaczynasz działać nawet wtedy, kiedy wcześniej było to bardzo trudne
- przestajesz odkładać rzeczy, które są dla Ciebie ważne
- odzyskujesz kontrolę nad swoim dniem
- chaos w głowie i w codzienności zaczyna się porządkować
- przestajesz być w ciągłej walce ze sobą
Jeśli jesteś rodzicem:
- zaczynasz rozumieć, co naprawdę stoi za zachowaniem dziecka
- wiesz, jak reagować w trudnych momentach
- masz konkretne sposoby działania zamiast ciągłego zgadywania
- napięcie i liczba konfliktów w domu wyraźnie się zmniejszają
To nie jest szybka „zmiana na lepsze”, to jest moment, w którym zaczynasz mieć realny wpływ na swoją codzienność.